البروتينات لا غنى عنها لتجديد الخلايا بداخل جسمك خاصة (الشعر - الجلد - الاظافر) وكلما قلت البروتينات في اجسامنا كلما بدأ التأثر واضحا على الشعر والجلد والاظافر. لذا فأن تناول البروتينات لابد ان يكون مقسما على الوجبات الثلاث وافضل البروتينات هي ذات الاصل الحيواني( اللحم - السمك- منتجات الالبان) فاذا شعرتي يوما بان شعركي قد تغير عن حالته المعتدله السابقه وان اظافرك قد اصبحت هشه وتتكسر بسهوله او تغير ملمس ولون جلدك فهذه كلها مؤشرات الى ضرورة الانتباه الى نوعية غذائك وزيادة نسبة البروتينات فيه __________________
لا شك البروتينات مهمة جدا ولكن ايضا الخضار لها اهمية كبيرة في تقوية الشعر مثل الملفوف والخس والجرجير وعنصر الزنك ايضا له دوره القوي في تكثيف الشعر وشكرا لك على الموضوع
أنت غير مسجل في منتديات يوم جديد . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا 
.jpg)
العرض العادي
